
Fiskekakesandwich i fullkornspita med spinat og curry- og mangodressing
Product information
- 490
- Lett
- 20 - 40
En fantastisk måte å spise fiskekaker på. På pitabrød sammen med sprø salat og syrlig eple, med en nydelig dressing til.
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 190 °C varmluft.
- Varm opp en stekepanne til middels varme, og ha i litt olje. Stek fiskekakene i omtrent 3–4 minutter på hver side, eller til de er gjennomvarme (se tips).
- Skyll og tørk spinaten. Kutt tomatene i skiver. Legg grønnsakene på en tallerken. Bruk en skreller til å kutte agurken i lange, tynne skiver på langs. Kutt eplet i tynne strimler.
- Bland sammen agurken og eplet med 1 ss soyasaus i en skål.
- Fukt pitabrødene, og stek dem i ovnen i 4–6 minutter før servering. Del de ferdigstekt pitabrødene i to.
- Server curry- og mangodressingen til retten.
Tips! Stek fiskekakene sammen med løk og litt soyasaus for mer smak. Ellers så kan du varme dem i stekeovnen for å spare oppvask! Legg fiskekakene i en ildfast form med litt vann, og dekk formen med aluminiumsfolie. Varm dem i ovnen i omtrent 10 minutter.
Allergener
- Gluten,
- Egg,
- Melk,
- Soya,
- Fisk
- Sennep
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Fiskekaker
- 600 g grove fiskekaker, 63 % fisk, godehav
- 1 ss olje
Salat
- 100 g spinat
- 2 stk tomat
- 1 stk agurk
- 1 stk grønt eple
- 1 ss soyasaus
Fullkornspita
- 4 stk fullkornspita
Tilbehør
- 40 g curry-og mangodressing
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
