SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Fiskekakesandwich i fullkornspita med spinat og curry- og mangodressing

Product information

  • 490
  • Lett
  • 20 - 40

En fantastisk måte å spise fiskekaker på. På pitabrød sammen med sprø salat og syrlig eple, med en nydelig dressing til.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 190 °C varmluft.
  2. Varm opp en stekepanne til middels varme, og ha i litt olje. Stek fiskekakene i omtrent 3–4 minutter på hver side, eller til de er gjennomvarme (se tips).
  3. Skyll og tørk spinaten. Kutt tomatene i skiver. Legg grønnsakene på en tallerken. Bruk en skreller til å kutte agurken i lange, tynne skiver på langs. Kutt eplet i tynne strimler.
  4. Bland sammen agurken og eplet med 1 ss soyasaus i en skål.
  5. Fukt pitabrødene, og stek dem i ovnen i 4–6 minutter før servering. Del de ferdigstekt pitabrødene i to.
  6. Server curry- og mangodressingen til retten.

 

Tips! Stek fiskekakene sammen med løk og litt soyasaus for mer smak. Ellers så kan du varme dem i stekeovnen for å spare oppvask! Legg fiskekakene i en ildfast form med litt vann, og dekk formen med aluminiumsfolie. Varm dem i ovnen i omtrent 10 minutter.

Allergener

  • Gluten,
  • Egg,
  • Melk,
  • Soya,
  • Fisk
  • Sennep

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Fiskekaker

  • 600 g grove fiskekaker, 63 % fisk, godehav
  • 1 ss olje

Salat

  • 100 g spinat
  • 2 stk tomat
  • 1 stk agurk
  • 1 stk grønt eple
  • 1 ss soyasaus

Fullkornspita

  • 4 stk fullkornspita

Tilbehør

  • 40 g curry-og mangodressing

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna