SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Kylling i garam masala-saus med kikertsalat og urteyoghurt

Product information

  • 449
  • Middels
  • 20 - 40

Kos deg med denne indiskinspirerte retten. Saftig kylling og garam masala-saus med et lite kick passer perfekt til den friske salaten.

Slik gjør du

  1. Tilbered risen som anvist på pakken.
  2. Varm opp en stekepanne til middels varme, og ha i ingefærblandingen og garam masalakrydderet. Stek det under omrøring i 2–3 minutter. Ha i hønsebuljongen, de hakkede tomatene og 1 dl vann, og kok opp. La sausen småkoke i omtrent 5 minutter. Skjær kyllingen i to på langs, og ha kyllingen og kraften fra pakken over i sausen.
  3. La kyllingen småkoke i omtrent 10 minutter. Rør om underveis. Ta ut kyllingen, skjær den i biter eller skiver, og ha den tilbake i sausen. Smak til sausen med salt, pepper og ½ ts sukker (se tips).
  4. Skyll, tørk og kutt salaten i strimler. Skyll og kutt tomatene i terninger. Skrell og kutt rødløken i tynne skiver. Sil laken av kikertene, og skyll dem i kaldt vann. Bland sammen grønnsakene i en serveringsskål, og krydre med salt og pepper.
  5. Bland sammen yoghurten og kryddermiksen i en serveringsskål.
  6. God middag

Tips!  Brun av kyllingen for mer smak. Kyllingen kan kuttes i skiver, og blandes direkte inn i sausen. Kikertene kan blandes inn i sausen sammen med kyllingen. Tilsett en skvett lett crème fraîche eller matfløte i sausen, for en mer kremet variant. Nøtter er også godt i. Finkuttet ingefær, hvitløk og chili kan du lage selv ved å bruke 1 ss olje, og blande inn 1 fedd hvitløk, 1 ts finhakket ingefær, og 1 ts chili.

 

Allergener

  • Melk
  • Svoveldioksid og sulfitter

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Fullkornsris

  • 160 g fullkornsris

Kylling i garam masala-saus

  • 40 g finkuttet ingefær, hvitløk og chili
  • 5 g garam masala
  • 2 ts gourmet hønsebuljong, cemo
  • 1 boks hakkede tomater
  • 600 g spicy kyllingfilet sous vide, ytterøy
  • 1 dl vann
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper
  • ½ ts sukker

Kikertsalat

  • 1 stk hjertesalat
  • 2 stk tomat
  • ½ stk rødløk
  • 300 g kikerter, gogreen

Urteyoghurt

  • 150 g yoghurt naturell
  • 2 ts kryddermiks med hvitløk og persille, cemo

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna