
Kylling i garam masala-saus med kikertsalat og urteyoghurt
Product information
- 449
- Middels
- 20 - 40
Kos deg med denne indiskinspirerte retten. Saftig kylling og garam masala-saus med et lite kick passer perfekt til den friske salaten.
Slik gjør du
- Tilbered risen som anvist på pakken.
- Varm opp en stekepanne til middels varme, og ha i ingefærblandingen og garam masalakrydderet. Stek det under omrøring i 2–3 minutter. Ha i hønsebuljongen, de hakkede tomatene og 1 dl vann, og kok opp. La sausen småkoke i omtrent 5 minutter. Skjær kyllingen i to på langs, og ha kyllingen og kraften fra pakken over i sausen.
- La kyllingen småkoke i omtrent 10 minutter. Rør om underveis. Ta ut kyllingen, skjær den i biter eller skiver, og ha den tilbake i sausen. Smak til sausen med salt, pepper og ½ ts sukker (se tips).
- Skyll, tørk og kutt salaten i strimler. Skyll og kutt tomatene i terninger. Skrell og kutt rødløken i tynne skiver. Sil laken av kikertene, og skyll dem i kaldt vann. Bland sammen grønnsakene i en serveringsskål, og krydre med salt og pepper.
- Bland sammen yoghurten og kryddermiksen i en serveringsskål.
- God middag
Tips! Brun av kyllingen for mer smak. Kyllingen kan kuttes i skiver, og blandes direkte inn i sausen. Kikertene kan blandes inn i sausen sammen med kyllingen. Tilsett en skvett lett crème fraîche eller matfløte i sausen, for en mer kremet variant. Nøtter er også godt i. Finkuttet ingefær, hvitløk og chili kan du lage selv ved å bruke 1 ss olje, og blande inn 1 fedd hvitløk, 1 ts finhakket ingefær, og 1 ts chili.
Allergener
- Melk
- Svoveldioksid og sulfitter
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Fullkornsris
- 160 g fullkornsris
Kylling i garam masala-saus
- 40 g finkuttet ingefær, hvitløk og chili
- 5 g garam masala
- 2 ts gourmet hønsebuljong, cemo
- 1 boks hakkede tomater
- 600 g spicy kyllingfilet sous vide, ytterøy
- 1 dl vann
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
- ½ ts sukker
Kikertsalat
- 1 stk hjertesalat
- 2 stk tomat
- ½ stk rødløk
- 300 g kikerter, gogreen
Urteyoghurt
- 150 g yoghurt naturell
- 2 ts kryddermiks med hvitløk og persille, cemo
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
