SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Paprikastekt kylling og kikerter i fullkornspita med rødbetehummus og syltet gulbete

Product information

  • 478
  • Middels
  • 20 - 40

Nystekt pitabrød med saftig kylling, fyldig rødbetehummus, friske grønnsaker og syrlige beter - en sunn, smakfull og mettende middag.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 190 °C varmluft.
  2. Skrell og kutt gulbetene i tynne skiver. Kok opp ½ dl eddik, 1 dl sukker, 1½ dl vann og gulbeten i en kjele. La beten småkoke i 5 minutter. Ta kjelen av varmen, og la betene trekke i laken frem til servering.
  3. Skyll og tørk salaten. Skyll vårløken og tomatene, og kutt begge deler i skiver. Legg grønnsakene på en tallerken.
  4. Sil laken av kikertene, og skyll dem i kaldt vann. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kyllingen i 4–5 minutter. Ha i kikertene underveis. Krydre med ønsket mengde av paprikakrydderet og litt salt.
  5. Fukt pitabrødene, og stek dem i ovnen i 4–6 minutter før servering.
  6. Fyll pitabrødene med grønnsakene, den syltede beten og kyllingen. Topp med rødbetehummusen. 

 

Tips! Om du ikke ønsker å sylte gulbeten, kan den stekes sammen med kyllingen og kikertene. En hvitløksdressing, sriracha-chilidressing eller lignende passer også til.

 

Allergener

  • Gluten

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Syltede beter

  • 2 stk gulbete
  • ½ dl eplecider eddik
  • 1 dl sukker
  • 1 ½ dl vann

Grønnsaker

  • 1 stk hjertesalat
  • ½ bunt vårløk
  • 2 stk tomater

Paprikastekt kylling og kikerter

  • 250 g kikerter, hermetiske
  • 2 ts paprikakrydder

Tilbehør

  • 2 stk pitabrød, fullkorn
  • 80 g rødbetehummus, ferdig

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna