Roede-metoden
Metoden har fire hovedelementer
- Matglede: Næringsrik og smakfull mat i mengder som reduserer og stabiliserer vekten.
- Aktivitet: Bevegelse som gir bedre helse og øker forbrenningen
- Mental trening: Motivasjon og mestring som hjelper deg inn i gode vaner og ny livsstil
- Folka: Våre veiledere som er der for deg gjennom hele prosessen
Våre programmer
Roede Kickstart
På Kickstart programmet spiser du ca 1000 kcal pr døgn i starten av din vektprosess. Dette sikrer rask vektreduksjon for deg som trenger det.
Roede Balansert
På Roede Balansert har du et energiunderskudd på ca 1000 kcal pr døgn. Dette gir en jevn og gradvis vektreduksjon.
*Go Low studien, Sykehuset i Vestfold og Grete Roede
Les mer om forskning på Roede-metoden og Go Low studien.
Suksesshistorier fra våre medlemmer
Bli inspirert av andre som har nådd sine mål med Grete Roede
Gikk 2.547.789 skritt!
Da Hege ble medlem i Roede satte hun seg ett mål, og det var å gå distansen fra der hun bor, til et sted fra barndommen i Nord-Norge.
Kombinerte medisin og Roede
Ragnhild har lykkes med å gå ned i vekt ved å kombinere Roede med vektreduserende medisin. Medikamentene ga meg ro til å fokusere på den mentale biten.
Fra NAV til skipper på egen skute
Anita takker Roede for at hun gikk fra NAV til å tørre å bli skipper på egen skute. En utrolig forvandling!
Gikk ned 25 kilo på Kickstart
I starten trodde Line det skulle bli krevende å holde seg til 1000 kcal per dag. Hun holdt ut i flere måneder med flotte resultater.
Medisin og sunn mat fungerte perfekt
Eli visste lite om at veien hennes til et varig vekttap skulle bestå av både vektreduserende medisin og Roede-oppfølging.
Jeg elsker mitt nye liv!
Torill hadde lenge ønsket å gå ned i vekt, og gikk til legen for å få hjelp. Men veien ble ikke helt slik som hun hadde sett for seg.